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水果的清洗和家庭贮藏
2006-12-19 13:47:28
水果的清洗和家庭贮藏
如何洗净水果上的残留农药？
使用普通的洗涤剂清洗水果，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在水果上，对人体健康不利。最好的办法是使用专用的水果蔬菜洗涤剂，或者用盐水冲洗水果。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则水果内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入水果中。
最适宜的家庭贮藏
一般来说，将新鲜的水果放入温度约0℃~10℃的冰箱冷藏室内贮藏，能保持水果的品质和风味，延长水果的保鲜期。但是并不是所有的水果都适合冷藏，而且冷藏的时间长短也有所不同。如香蕉最佳贮藏温度为13.3℃~14.4℃，温度太低会变黑、变质；一般西瓜的冷藏时间最好在两小时左右，葡萄的冷藏期为7天、草莓为2天。
警惕！漂亮的水果花篮
不少水果店铺、摊贩都会将几种当季的水果取适量组成大小不一的果蓝，包上透明包装纸，有的还扎上好看的彩带。这样的果篮一般价钱不菲，多用来走亲访友或是探望病人。但是，
当消费者揭掉包装纸，里面的内容常常让人大失所望，甚至气愤不已。黑心商贩常把有损伤、腐败的水果埋藏在果篮底部，用少量完好的水果充当门面。更有甚者，外表看上去完整美观的新鲜水果，也是将伤疤藏在看不见的地方的。
消费者应尽量避免在医院等场所周围购买果篮，选购时最好要求现场包装，自行挑选内容物。
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西式快餐=垃圾食品
2006-12-19 13:35:22
西式快餐=垃圾食品
一个炸鸡腿等于60支香烟的毒性
炸鸡是西式快餐中必备的美味。虽然可能含有丰富的钠、钾、磷等矿物质，但缺乏膳食纤维和维生素，并且含有高热量，高脂肪，高蛋白质，高胆因醇。只需50克左右的量，就足够满足一个正常人一天对脂肪的需求量了。
常吃西式快餐儿童易患哮喘科学家将100名哮喘患儿与200名普通儿童相比，结果发现，蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足的孩子，哮喘发病率特别高。如果不考虑家庭经济情况和父母吸烟习惯等其它因素，蔬菜和维生素E摄入少的孩子，发病率比其他孩子高出2至3倍。
有证据显示，经常吃西式快餐的城市孩子发病率高，而保持传统饮食习惯的农村孩子发病率要低的多。
西式快餐与儿童性早熟
国内有关专家指出，美式炸鸡易引起儿童性早熟或者肥胖。我国不少大中城市的儿童医院内分泌科，每月都要接待不少带孩子来治疗性早熟的家长，有的孩子五六岁就变声、乳房发育、出现生理性月经，家长感到既可怕，又不可思议。医学上将男性儿童10岁以前，女性儿童8岁以前出现第二性征称为性早熟。西式快餐肉量大、油炸后的味道诱人，但是长期食用肯定对健康造成负面影响，引起儿童性早熟。
中国约有两亿人超重
有国外专家近年报告显示，41%的中国消费者每周至少要吃一次“洋快餐”；而在美国，这个数字仅为35%。文章披露：麦当劳在中国的105个城市有600多家分店；肯德基炸鸡店在中国2005年拥有1200家分店，中国目前约有两亿人体重超重，600万人肥胖。中国公共卫生专家和医疗专家认为：“洋快餐”的消费日益增多，是造成中国糖尿病和高血压发病率越来越高的首要原因。
速溶咖啡也致癌
由中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所提供的资料显示，在监测的100余份样品中，丙烯酰胺含量较多的食品依次为薯类油炸食品、谷物类油炸食品、谷物类烘烤食品，其他食品，如速溶咖啡、大麦茶、玉米茶也含有丙烯酰胺。
丙烯酰胺是一种化学物质，是生产聚丙烯酰胺的原料，可用于污水净化等工业用途。淀粉类食品在高温（>120℃）烹调下容易产生丙烯酰胺。动物试验结果显示，丙烯酰胺是一种可能致癌物。
黑心的“二手油”
西式快餐的“二手油”问题一直是大家所关注的重点。所谓二手油就是油炸食品后的剩油被反复多次的使用。中国的洋快餐店使用的油究竟使用了多长时间再更换，消费者也无从知道。西式快餐中部分有害物质的含量比世界卫生组织标准所规定的含量高出100倍甚至500倍。即使是知名快餐店，也存在同样的食品健康问题。
富贵病的源泉
西式快餐绝非健康食品，其对身体的健康危害究竟有多大，有待进一步的数据资料支撑。但是现有的各统计资料均显示出肥胖、糖尿病、肿瘤、心血管疾病等所谓富贵病的发病率及死亡率，随着西式快餐的普及在不断地攀升。
专家指出，通过分析，可知西式快餐对儿童的影响直接体现在肥胖症上面。儿童肥胖中50%左右会转化成成人肥胖者，而且还可能出现高血压、糖尿病、冠心病、胆结石、肾脏病、脂肪肝、猝死、乳腺癌、痛风等疾病。
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健康新知——关于矿物质水的五大疑团
2007-04-03 08:37:29
关于矿物质水的五大疑团眼下的市场是由消费者驱动的，这意味着消费者拥有了绝对的选择权。但选择的多样化并不一定代表着物美价廉，因为繁杂的商品信息降低了消费者理性思考的能力，同时商家也能在摸透消费者选择机制后发出各类误导信息。
消费者如同握有非凡权利的令牌却不知道该指挥哪支军队。
据报道，矿物质水在06年异军突起，已经霸占了中国瓶装水大片江山。这个根本原因应该是消费者随着生活水平提高的健康需求，也要“归功”于某品牌近年来迎合这种需求强力推出的“更健康”的概念。但是当这样一瓶所谓“更健康”的水拿在手中细细端详，不禁要对这拥有美丽的名字的饮用水提出五大疑问。
矿物质水到底是什么水？它是自来水制成的！？
目前矿物质水还有没国家标准（这也是让人感到不安的一个原因），从浙江等几个省的地方标准来看，矿物质水是指纯净水经添加矿物质类食品添加剂或天然矿物提取液后制成的饮用水（浙江省饮用矿物质水地方标准DB33/339-2001）。纯净水一般都是用自来水加工灌装而成的，一直受到专家和消费者的诟病。那么以纯净水为基础的矿物质水是否也是用自来水制成的呢？
2004年，可口可乐在英国市场销售的Dasani矿物质水被揭露是由自来水生产的，从而引起英国人的强烈指责。从水质讲，英国的自来水比中国自来水更加安全（欧盟的饮用水指标比中国大陆更为严格）；从生产技术和企业责任来说，可口可乐公司也应当比国内的一些企业更优秀；从监督机制来看，英国的力度更是强于中国大陆。试想，可口可乐的Dasani矿物质水尚且受到指责，那国内的矿物质水安全和质量究竟该如何评判呢？
矿物质水真的可以补充矿物质吗？它的矿物元素是人工添加的！？
众所周知，补充人体所需的矿物质和微量元素是一个综合概念，单独补充某一样的做法早已过时。矿物质和微量元素存在一个微妙的平衡关系，片面补充某一种，往往导致另外好几种的排泄增加，适得其反。比如过多的补充钙，就可能导致大量镁被尿液带走从而补了钙缺了镁。镁与钙的合理比例应该为：2：1。因此有医学专家认为，补充矿物质应该“协同作战”，最好就是自然态下的均衡吸收。
在自然态下，优质的天然水中所含的矿物质和微量元素呈现一个均衡的比例，或者说人类在漫长的进化过程中适应了这种奇妙的和谐。因此天然状态下的水中所含营养物质能起到一个“协同作战”的效果。比如优质天然水中的镁与钙比例就正好接近2：1。这就是为什么世界顶级瓶装水都始终强调自己含有“天然的”、“均衡的”矿物质和微量元素。
然而我们在矿物质水中看不到这种上苍赋予的和谐。矿物质水往往只往纯净水中添加某几种矿物质。比如前面提到某大品牌只加了只含有镁、钾两种矿物质，当然是只比纯净水“多一点”矿物质了。
如果人体长期只补充镁、钾两类矿物质，就可能导致相应比例的钙和铁，以及其他维生素族营养物质的流失。因此，矿物质水补充矿物质的作用值得质疑！
人体需要额外的硫酸盐和氯酸盐吗？
国内矿物质水添加的矿化液主要成分一般为硫酸镁和氯化钾。因此矿物质水在具有了镁离子和钾离子的同时，也具有了额外的硫酸根离子和氯离子。
硫酸镁又成为泻盐，超过390毫克每升便会引起腹泻。更为关键的是，硫酸根离子并非营养物质，所有国家的任何饮用水标准都只标明其含量不得超过多少，而没有必须达到多到的标准。氯酸盐也存在着同样的尴尬。
矿物质水怎么是酸性的？
随着生活品质的提升，人类对饮用水的要求也由单纯的安全上升到健康。健康水有一项重要指标就是pH值呈弱碱性。这项指标对标榜含有阳离子矿物质的矿物质水来说原本不算难事。
然而令人失望的是，国内矿物质水都呈酸性，有的甚至低于6.0。饮用水中矿物质的一个重要作用就是维持水的弱碱性。矿物质水中的矿物质显然没有这个用途。这样，“多一点”或者“更健康”也无从谈起了。
矿物质水怎么可以没有QS标志？
“QS”标志是“质量安全”的英文名称Quality Safety缩写，也是食品质量安全市场准入标志，表明食品符合质量安全基本要求。食品加印（贴）QS标志后有两点含义。1、该食品的生产加工企业经过了保证产品质量必备条件审查，并取得了食品生产许可证，食品包装、贮存、运输和装卸食品的容器、包装、工具、设备安全、清洁，对食品没有污染。2、该食品出厂已经经过检验合格，食品各项指标均符合国家有关标准规定的要求。
由此可见，QS标志乃是食品安全的第一道防线。然而目前所有的矿物质水，包括某些知名企业生产的水在内，都没有QS标志，这样的情况实在让已经身患“食品安全恐惧症”的中国人感到不安。
要知道，水是人体必需的生命物质，人体的70%是由水组成的，如果我们连喝水的安全都无法得到保证，我们又还能相信什么呢？
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你是酸性体质还是碱性体质？
2007-03-28 08:58:12
人的体质有酸碱之分，护肤也要根据体质区别对待，才能收到最好效果——“你是酸性体质还是碱性体质
世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。
一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。
那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。
如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。
★酸碱体质自我测试
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个 :
□皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
□脸上容易长痘或粉刺。
□容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
□情绪不稳定，容易发怒。
□牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
□感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
□常出现便秘现象。
□爱吃甜食，口中常有异味。
□汗脚，四肢容易冰冷。
□夏天容易被蚊虫叮咬。
以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。
碱性食物 改善酸性体质
经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。
强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米＞面粉。 -
弱碱最健康，酸性我不要！
2007-03-28 08:48:20
医学研究表明，我们的内环境的酸碱度应该是在7.35到7.45之间，而PH值是以7为酸碱分界线，也就是说，我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。可是据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质，人体的体液偏酸的话，细胞的作用就会变弱，它的新陈代谢就会减慢，这时候对一些的脏器功能来说就会造成一定的影响，那么时间长了，疾病就会随之而来了，这里有一组数字：当人的体液PH低于中性7时就会产生重大疾病；下降到6.9时就会变成植物人；如果只有6.8到6.7时人就会死亡。
当然，大多数酸性体质的人并不会酸得这么严重，一般来说体内的PH值仍然是在7.35左右，与偏向7.45的人相比只是偏酸一点，甚至检查不出什么病症，但是您可不要小看这零点几甚至零点零几的变化，长此以往，女性的皮肤就会过早的黯淡和衰老，少年儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状，中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。
那么为什么都市人群里会有这么多酸性体质呢？答案很简单，崇尚饮食文化的我国老百姓大多讲究食不厌精，于是过上好日子首先就要吃得好，但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的PH值，我们往往以为精米白面还吃不完，就别提什么粗粮了，而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食，这酸性体质也就不知不觉地形成了，看来，要改善状况还是得从吃上下手，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。
把常吃的食品区分出酸碱性并不难，富含糖类、蛋白质和脂肪的糖、酒、米、面、肉、蛋、鱼等食物，由于在体内氧化分解的最终产物是二氧化碳和水，二者结合就会形成酸性的代谢物，所以这些食品属于酸性；而水果、蔬菜以及豆制品、乳制品、菌类和海藻类等食物，含有较多的金属元素，代谢后会生成碱性氧化物，这些食物属于碱性。专家告诉我们，每天摄入食物的酸碱比例应该为20％和80％，并可以通过补充几丁聚糖这种元素进行调节，几丁聚糖又被称为第六营养素，它可以与我们体内的一些酸性物质结合，并且将它排出体外，从而保持了人体的酸碱平衡，减轻了脏器的负担。几丁聚糖主要是从螃蟹、虾的外壳中提取的，所以也叫甲壳素；另外灵芝、蘑菇中也含有一些这种物质，目前市场上可以买到专门的营养剂，通过补充几丁聚糖营养剂，可以改善人体偏酸的状况。
那么怎么判断自己是不是酸性体质呢？你可以直接去药店购买PH精密试纸进行自我检查，尿液中的PH值一般为5.5到6，如果早晨检查发现PH值经常低于5.5就可能属于酸性体质，当然，到医院进行体液检查是最为准确的手段，针对身体的PH值，我总结了一句话叫‘弱碱最健康，酸性我不要。’那么对于同样属于酸性体质的我，马上就开始实施饮食调整计划了，为了您的健康，千万不要忽略自己的PH值！
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常见问题的健康食品搭配（二）
2007-03-26 16:25:29
便 秘——体内毒素的主要来源
一、形成原因
１、肠道内宿便积存过多，导致肠膜蠕动功能降低或衰弱。
２、中老年人，肠道机能下降，肌肉松弛。
３、女性产后虚弱。
４、缺少运动。尤其是坐办公室的人和司机。
５、吃的过于精细，纤维摄入过少。
二、主要表现与危害
１、由于长期用力排便，最容易引起痔疮，严重的会引起肠炎甚至肠癌。
２、大便过久积存于肠道，使毒素吸收进入血液，引起人体的一些不明原因的发病，如失眠、浑身不适、内脏癌变等。
３、由于便秘而用力排便，会引发心脏病患者心梗的发生，造成突发性死亡。
４、脸色灰暗，起斑、长毒痘等。
三、建议食用产品
即溶饮品：高渗透性排毒，清除血液、体内过多的毒素、废物，恢复肠道功能。
纤维康：高度浓缩的植物纤维，软化粪便，促进消化道的蠕动，加速粪便的排出。
欣纤素：含排毒的金印草根和植物纤维，溶化肠道内油脂。
爱心：营养整个消化系统，使消化道的功能再生，促进食物的消化、吸收与排出。
薇丽多福：增进肠道内有益菌群，促进食物消化吸收，，有利于排泄。
更多了解请进入到商品栏里查看。 -
常见问题的健康食品搭配（一）
2007-03-26 16:18:44
口腔溃疡----复发性口腔溃疡是指口腔粘膜、牙龈或咽喉部长期反复出现米粒样或黄豆般大小不一的溃疡。
一、 形成原因----1、内分泌失调，致使自身免疫力下降。
2、饮食结构不合理，食肉过多，而蔬菜、水果相对吃的少，导致VB2缺乏。
3、精神压力大，工作疲劳，睡眠不足而诱发或加重。
4、情绪异常使胃功能失常，热毒上延至口舌而发。
二、口腔溃疡的危害----痛苦异常，较大较深的溃疡面反复发作，损伤粘膜易发生癌变。
三、 建议食用产品
康快20C：提升人体的免疫力与抵抗力，消除体内各种炎症，增强增强体质的抗病能力。
维力营养喷雾：富含各种VB，营养口腔粘膜，能迅速改善口腔溃疡状况。
青翠精华：青翠精华：取自40多种野生阔叶植物，含丰富的叶绿素，现代医学证明：叶绿素可促进溃疡面的愈合，加速伤口愈合。
欣美草本牙膏：精心研制15年才上市的独特配方，所含天然酵素极具分解细菌和消除牙垢作用，降低溃疡的复发率。
欣美口腔清新液：消炎、杀菌、分解口中异味、消除口臭。
详细了解可进入到商品栏里查看。
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西红柿该生吃还是熟吃
2007-03-26 09:00:53
西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用。有报道称，大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低，这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。
西红柿ＰＫ番茄酱
和西红柿相比，经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过，番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此，专家表示，既可以吃新鲜的西红柿，也可以食用番茄酱，最好是两者都适当食用些。
生吃ＰＫ熟吃
西红柿可以生吃，也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。
西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一个西红柿，非常舒服。但对于怕凉的人来说，做熟了吃是最好的选择，生吃容易出现不耐受的情况，导致腹泻。
西红柿如何选择
番茄有很多品种。红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。小番茄里含糖量高于大番茄，所以适合当做水果，但热量也略高一些。其他如维生素的含量因品种和栽培方式而异，无法一概而论。范志红认为，如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都好，关键是要选择应季成熟的，因为应季成熟的比大棚栽培的维生素含量高。如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或黄色的。
为西红柿辟谣
对“西红柿中含有尼古丁，如果生吃西红柿等于吸烟，容易致癌”的说法，专家表示，西红柿中的尼古丁含量少得可以忽略不计，不能和香烟中的尼古丁含量同日而语，没必要为此烦恼.
吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外，生吃西红柿时要注意洗净。
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疲劳也许与喝水有关
2007-03-26 08:52:55
在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境，人体体液在正常状态下的PH值为7．04，也就是说，人体在处于偏碱性状态时，是最平衡、最健康的。但由于现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物，容易造成人体体质的酸性化，导致身体机能减弱，新陈代谢变得缓慢，各种代谢废物不容易排出，内脏负担加重，最常见的表现是容易疲劳、上火便秘、感冒，严重的还可能导致高血压等慢性疾病。
反之，当人体处于正常的微碱性状态时，新陈代谢就较为活跃，体内废物容易排出，身体免疫力也较强，不易得病。
要维持体内酸碱平衡，食物和饮用水是最关键的。平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品，如牛奶、柑橘、香蕉、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜等。不宜吃太多的肉类，因为它们都是偏酸性的。
同样，在选择日常饮用水时，我们也应该选择弱碱性的水。对于水来说，水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质，破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯净水还显酸性。 -
常用护肤品及其使用方法的详细说明
2007-03-21 14:39:20
先说顺序：洁肤霜+磨砂霜＋洁面沫＋均衡水＋《爱莲产品＋深层润肤乳液＋天然护肤霜（防晒）》。
其中《》内建议初次购买者先行清洁一个星期之后才使用。
使用洁肤霜时，不要用水，直接涂在面部进行按摩即可。先在面部均匀涂上少许,然后用两手中指和无名指沿面部向上和向外方向按摩,额头向上再往两边按摩,眼部和嘴唇上边向外下边向内打圈，你可以很快就发现有老化的皮肤细胞脱落下来。使用之后用湿毛巾擦干净。
按摩的宗旨是减少旧的皱纹并防止新的皱纹产生，其方向相当重要，请务必牢记。手法上要重用阴力，即不能使狠劲儿。
使用磨砂霜时,先在面部均匀涂上少许,可加少量清水，然后象上边一样按摩.一般一星期使用一次即可，夏天多汗，也可以用两次.当然,如果你觉得面部较脏或较油,可随时使用.特别要注意的是,用完磨砂霜后一定要用干净温水彻底清洗干净面部，如果一次水还很浊，可以多洗一到两次，至到水透明为止。你会感觉每个毛孔都透气了似的.还要注意，不可过度用力，以免磨损肌肤。
洁面沫：首先挤黄豆大小在手心，然后加5滴水，用两手搓至起泡，这样可产生足够多的负离子，将毛孔内带正电的杂质吸出，然后敷到脸上。之后可以静卧10分钟，上边敷上湿毛巾，也可以仿洁肤霜和磨砂霜按摩。使毛孔深层杂质顺利吸出。完成后彻底洗干净。
这里还要强调一下，使用真正的静电按摩膏吸除毛孔杂质的方法，可以说在美容界是相当鲜见的。现在我们所看到的使用仪器的方法，如各种高温喷雾，往往会扩张毛孔，使毛孔变大，皮肤变得松驰。
均衡水：清洁完成之后，用干净纯棉毛巾洗净擦干，然后用少量均衡水涂抹在脸上，就不再会感觉发干，而且有收紧毛孔效果。
“均衡”的意思主要是使皮肤的酸碱值得以恢复其天然的微酸性。而市面上普通的洗面产品往往显示碱性，对皮肤的酸性保护膜是一种莫大的伤害。秋冬天干时人们用香皂洗脸或洗澡后，往往感觉发干、发疼、起皮等就是这个原因，甚至会导致各种皮肤疾病的发生。
抗老去皱霜、活化修复霜等爱莲产品主要擦于眼睛和嘴唇周围易生皱纹地方以及起斑等问题皮肤处，当然，也可以涂抹整个面部和颈部。隔几分钟待充分吸收后再用下面程序。
深层润肤乳液最好每天早晚都用，夏天天热，可以只在晚上使用。如在有空调地方上班时间太长，则白天也要使用。注意不需用太多,因为很浓缩,另外,一定不可以擦在眼皮上,因为为您补充皮肤水分,而眼皮充水可不好看。
防晒最后使用，少用一些即可。如果出外游泳、曝晒，则要多用。之后再化妆，它也可以做妆底。或用完防晒再擦粉底霜做妆底，自然美白，同样有滋养皮肤效果。当然，化妆品最好也选用SR产品。
有朋友反应防晒霜不易化开，可能有两个原因。一是放置时间长了，有些变干，你只要倒些均衡水进去再调稀一下就行了。二是滋润不够，在擦了深层、爱莲产品之后再用防晒，就比较容易开了。还有一个方法，让它跟深层润肤乳液或粉底霜一起用，效果也是相当好的。
上边我说到的均衡水化稀产品的方法同样也适用于干了的粉底霜、磨砂霜和其他护肤品。你可以另外找个小些的干净瓶子，分一些出来做，会更好一些。
SR对皮肤有很好的调节作用,它不管油性或干性皮肤都可以为你做到平衡,适合四季、男女老少使用。
还要说明的是，给你的面部皮肤美容时，也千万不可忘了双手，任何一个程序用完，都把剩下的抹在手上或脖子上，到时你仅仅跟别人比你的纤纤玉手，人家都会相信你所用产品的卓越性能的。
使用过程中，如果出一两个小疙瘩，是加速清洁毛孔的正常现象，不要担心，可暂时停用或少用滋润程序，只使用到均衡水，往上滴一滴甘露消炎，很快即好。
对于本身就是暗疮性皮肤，一定要做好做足清洁程序，但又不可按摩用力过大，同时要给自己一定的耐心。其实认真观察一下，你不出暗疮的那部分皮肤可是相当漂亮的啊！
如果用后一段时间出现皮肤发暗、发紧、起皮，则要恭喜你，这是换肤过程，最多5天即停，这时稍减量，不要用磨砂霜，多用洁肤霜，以免磨伤新肌肤，并加速死皮的脱落，换肤之后皮肤娇嫩似婴儿。如果没有这种现象也千万不要追求，它说明你本身就是天生丽质呀！
极个别平时喜欢使用各种劣质护肤品造成皮肤受到伤害的，也可能出现短暂的肿痛现象，千万不可放弃，几天后你好了就可以见到其好处了。其实这种现象与皮肤过敏的骚痒、起泡、红肿是完全不同的，要耐心并细心地护理，等它让你焕然一新。快50岁的人色素多数是老年斑，有些斑还会凸出来，让你当成了暗疮了。这个年龄的人很难再有暗疮出的了。 -
健康美丽的肌肤需要寇蒂森的精心呵护
2007-03-21 14:29:47
健康美丽的肌肤需要寇蒂森的精心呵护
蔻蒂森个人保养品和化妆品，象珍珠一样，经得起时间的考验。蔻蒂森体验到美是由内而外散发出来的。
想了解蔻蒂森美的特质，首先我们要了解皮肤的特性以及简单的“营养、均衡、清洁”的概念，健康的肌肤便是美丽的肌肤。因此，蔻蒂森的使命不仅在于增进每个人与生俱来的自然美，蔻蒂森也是一套健康与营养计划的一部分。能使得不论男女老幼，包括其中的你和我，由内到外都呈现完美。这项说明将帮助你了解滋养健康肌肤的基本概念。让美丽能够自然到来。
健康肌肤——滋养
皮肤是十分复杂而又脆弱的，它充满了生命力，能够呼吸而又非常活泼。事实上，皮肤是人体最大的器官。因此，它能执行许多重要的自然功能。如：呼吸和排除体内的无用物质。皮肤也像身体其他重要器官一样，需要滋养和保护。我们摄取的食物显然会影响皮肤的外观。因此由内而外地滋养皮肤，是使皮肤美丽的第一步骤+然而有件重要的事情，是必须了解的：就是所有蔻蒂森产品都是由全世界最大的完全食品和天然草本植物公司——仙妮蕾德国际机构开发制造的。
健康肌肤——均衡
健康的皮肤和健康的身体一样，能自然维持均衡。而均衡，正是所有蔻蒂森产品所依据的第二个基本概念。光滑柔韧的肌肤，仰赖适当的油脂和水分自然地平衡。任何一种的过多或不及都会使肌肤均衡失调，引起皱纹、粗糙与干燥。人的每一皮肤有65个以上的毛囊，
能自然分泌比例均衡的油脂和水分，形成一种微酸性的薄膜覆盖保护皮肤，以隔离细菌、阳光和污染。健康的肌肤呈现4．5至6．0的微酸性。水的酸碱值通常是7，然而很多人每天使用不均衡的碱性肥皂，破坏了皮肤自然的保护膜，可能使皮肤失去水分或滋生细菌因而留下斑点。使用比例失衡的化妆品，将会严重影响皮肤酸碱值。蔻蒂森的所有产品，油脂与水分的比例符合人体肌肤的微酸性，完全自然均衡。而均衡就是美。
健康肌肤——清洁
适当的清洁是使肌肤健康的第三个要素。清洁与滋养相同，也需要由内而外同时进行。数百万覆盖全身的毛孔和毛囊，对皮肤清洁作用十分重要。毛孔堵塞必然造成斑点和不健康的肌肤。检验传统的化妆品，其中有许多成分是会堵塞皮肤毛孔，而常见的是凡士林和矿物油，这两种油脂是最容易堵塞毛孔、妨碍肌肤自然清理过程的物质。蔻蒂森产品决不使用以凡士林或其它矿物为主要成分的油脂。我们的原料可能贵一些，但效果和其他产品相比却是全然不同的。
人体的肌肤包括三层，而我们只能看见外层，即是表皮；表皮下面还有两层内皮质组织。只有在这三层组织都得到适当的营养、均衡和清洁时，外层的肌肤才能焕发内在的健康与美丽。皮肤外观和功能也需要及时地保养。皮肤可清楚地反映你对它的关心或忽视；使用蔻蒂森和SR的其它产品，能使肌肤再生的自然程序完美实现。 -
广州曝光荔枝等12种常吃水果被人为造毒行为
2007-03-21 14:01:14
广州市食品安全信息网和中国食品网曝光了12种常吃的“毒”水果，涉及柑橘、荔枝、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圆、芒果、柿子以及大枣.“毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提醒，商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取果”，杜绝作假造毒行为。
据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。
专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，“消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，‘作假造毒’行为也就不会存在”。为此，市食品安全信息网专门整理出12种常吃的“问题”水果昭示于众，警醒市民切勿“以貌取果”，不给作假者以市场。
桃：用工业柠檬酸浸泡
水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。
芒果：生石灰捂黄
青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问题。
梨：催长素令其早熟
使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂（柠檬黄）为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。
香蕉：用氨水催熟
用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉表皮嫩黄好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。
西瓜：膨大剂催大
超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤新鲜，瓜子呈白色，有异味。
葡萄：放入乙烯变紫
把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。
柿子：用酵母催熟
生柿子用酵母或催熟剂来催熟，但柿子的甜度大减。还有果农在生柿子蒂巴处点上“一试灵”使之红透。这些化学药剂都会产生残留，使柿子带毒。
大枣：用化学剂染色
用开水泡，不管多青的枣用开水一泡利马变红。还有果贩用化学染色剂染色，用工业石蜡打蜡，使大枣带毒。
桂圆：喷洒硫变艳
喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳嗽。
荔枝：硫酸浸泡改色
用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒，使变色的荔枝变得鲜红诱人，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻。二氧化硫还会致癌。
柑橘：工业石蜡抛光
柑橘类水果储存中超量使用防腐剂，在出售中用着色剂“美容”，用工业石蜡抛光。工业石蜡的杂质中含有铅、汞、砷等重金属，会渗透到果肉中，使用后会导致记忆力下降、贫血等症状。
苹果：催红素增色
用膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
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17种“有毒”家居用品(下)
2007-03-19 09:59:11
● 9、根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示，含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
● 10、厕所清洁剂里通常含有萘，这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
● 11、指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
● 12、塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
● 13、鞋油中含有硝基苯，具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
● 14、化妆品通常含有一些有毒的化学物质，如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
● 15、像所有的清洁产品一样，洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质，这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品。
● 16、化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
● 17、去头屑洗发水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
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17种“有毒”家居用品（上）
2007-03-19 09:54:13
“家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。”3月7日，英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授在接受《每日邮报》的采访时指出。他还列举了17种日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。
● 1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
● 2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体,过度接触可能对肺部和头发造成损伤漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
● 3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
● 4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
● 5、许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
● 6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
● 7、各种研究已证明，染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：相信自然就是美。
● 8、家用篝火炉会产生二恶英。比利时鲁汶大学的一项研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其睾丸或乳房要比其他地区青少年小许多。
替代方案：避免在家里生篝火。
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健康饮食十五要素
2007-03-06 19:29:31
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。
二、慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。
三、素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
五、淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。
六、冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。
七、鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
八、洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
九、生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
十、定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。
十一、稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。
十二、小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
十三、选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。
十四、断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。
十五、干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。
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测一测你是否吃得有问题
2007-02-12 14:27:18
1、 你在餐后是否吃水果？
（1）、经常吃 （2）、吃 （3）、很少吃或不吃
2、你吃绿叶菜或十字花科蔬菜吗？如菠菜、卷心菜、甘蓝、菜花。
（1）、经常吃 （2）、吃 （3）、很少吃或不吃
3、你吃窝苣、西红柿吗？
（1）、经常吃 （2）、吃 （3）、很少吃或不吃
4、你是否将新鲜水果和干果作为零食吃？